特定のものを食べる欲求が高まった

「単調な食生活」に注意

「単調な食生活」に注意

特定のものを食べる欲求が高まった

 

柔らかく、ろくに噛みもせず飲み込めて、すぐに血糖値が上がるような菓子パン、スイーツ、和洋菓子、アイスクリームや果物、調理に手間いらずのカップ麺のたぐいでカゴをいっぱいにし、レジを待つ人の姿をしばしば見かけます。

 

カゴの中身はどれも栄養学的には炭水化物の塊です。

 

特定の食材に執着が強まれば、栄養のバランスが崩れることは言うまでもありません。

 

タンパク質とビタミンD不足は、骨粗鬆症の一因にもなります。

 

年を重ねると、新しい味覚への興味が薄れて、単調な食生活の繰り返しになる人もいます。

 

対人関係が希薄になっていることも影響しているかもしれません。

 

しかし、このような生活を繰り返していると認知症のリスクを高める可能性もあります。


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食事中によくむせる
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
床に落ちたものを拾いづらい
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
立ちくらみが増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
立ったたまま靴下がはけない
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
長い階段息切れする
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
風邪をひきやすくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
人の名前などが、なかなか出てこない
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
新しいものごとが覚えられない
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
夜遅くまで頑張れなくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
イライラすることが増えた!
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
一年が早く流れている
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
昔のことばかり懐かしく思い出す
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
歯磨きをするときに、えずきが増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
テレビの出演者の表情がよく見えない
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
めっきり疲れやすくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
棚の上のものが取りにくくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
首が回らない
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
肩がこって仕方がない
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
夜、トイレに起きる
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
食事量が減って、便秘がちになった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
電話の声が聞き取りにくい
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
人の言葉が聞き取りにくい
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
甘いものばかり食べたくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
間食が増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
顔にシミ、シワが増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
白髪や抜け毛が増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
ほくろが増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
肌や髪につやがなくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
背中や二の腕の肉がたるんできた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
爪に縦線が増えてきた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
加齢臭が強くなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
やたら熱い湯に入りたくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
熱中症になりやすくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
イライラやふさぎ込みが増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる

 

だから、歩くのがいいあなたの知らない健康茶ボケ予防の方法ビタミン・ミネラル便利事典「むくみ」を