間食が増えた

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間食が増えた

間食が増えた

 

年をとると食行動が変化することは知られています。

 

日中の運動量や活動量が多くて、単にお腹がすいて、食べたいからであれば、病的なことではありません。

 

ただし、太るかもしれません。それが嫌なら控えめにすることです。

 

そもそも間食が増えるとお腹がすきにくくなりますから、肝心の3食できちんとしたものが食べにくくなることは大いに考えられます。

 

栄養バランスをよくするためにも間食はほどほどにしましょう。

 

また、糖尿病の患者さんは食欲が尤進していることが多いようです。

 

急に食事量が増えたり、食べても食べても不足を感じるなら、必ず内科を受診してください。


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