夜遅くまで頑張れなくなった

早寝、早起きに切り替えよう

夜遅くまで頑張れなくなった

夜遅くまで頑張れなくなった!

 

夜遅くまで頑張れなくなったということは、それは自然な変化でしょう。心配ありません。
意地を張って、遅くまで頑張っていないで早く寝て、朝は早く起きる。健全な朝型の生活に切り替える好機だと前向きに受け止めることをお勧めします。

 

徹夜で頑張らなければ何かが間に合わないというのは、冷たい言い方をすれば、スケジューリングやマネージメントを失敗したしわ寄せとも考えられます。

 

それで突貫工事で何かをやり通したとしても、その質は劣悪になるの、が避けられません。
徹夜をしてまでしなければいけなくなった時点で要反省といえるのではないでしょうか。

 

そもそも若い頃に仕事で徹夜ができたのは、自分の意思だけだけでしたことでしょうか?
恐い上司や先輩の目があったから、眠い目をこすりながら頑張った。

 

若い頃は副腎の機能が元気だから、心身を戦闘モードに導くホルモンのアドレナリンは出やすいし、闘うエネルギー源である血糖も動員しやすいものです。

 

余力のあった若いころは、こうした予備のエネルギーが体内にたっぷりあったから、少々の無茶もきいたのです。

 

けれど、年を重ねれば体内では静かで無慈悲な変化が確実に起きます。

 

その根っこにあるのがデヒドロエピアンドロステロン(DHEA)というホルモンの分泌量の低下です。

 

このホルモンは肉体への影響というよりも、やる気や気力に影響するホルモンの原料だと考えられています。

 

男性ホルモンの合成にも女性ホルモンの合成にも、そして、副腎皮質ホルモンの合成にも欠かせないホルモンですが、その分泌量は加齢に伴い減り続けます。

 

老化に個人差があるように、DHEAの備蓄量も個人差が大きく、DHEAの多い人には寿命の長い人が多いとされています。

 

最近ではサプリメントとして輸入されているようですが、ホルモン関連の薬剤やサプリメントの乱用は危険を伴う可能性が考えられます。

 

ホルモン補充療法に興味があるなら、必ず医師の指揮下で取り組むのが大原則なのです。


夜遅くまで頑張れなくなった関連ページ

食事中によくむせる
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
床に落ちたものを拾いづらい
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
立ちくらみが増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
立ったたまま靴下がはけない
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
長い階段息切れする
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
風邪をひきやすくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
人の名前などが、なかなか出てこない
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
新しいものごとが覚えられない
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
イライラすることが増えた!
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
一年が早く流れている
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
昔のことばかり懐かしく思い出す
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
歯磨きをするときに、えずきが増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
テレビの出演者の表情がよく見えない
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
めっきり疲れやすくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
棚の上のものが取りにくくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
首が回らない
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
肩がこって仕方がない
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
夜、トイレに起きる
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
食事量が減って、便秘がちになった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
電話の声が聞き取りにくい
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
人の言葉が聞き取りにくい
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
甘いものばかり食べたくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
間食が増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
顔にシミ、シワが増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
白髪や抜け毛が増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
ほくろが増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
肌や髪につやがなくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
背中や二の腕の肉がたるんできた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
爪に縦線が増えてきた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
「単調な食生活」に注意
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
加齢臭が強くなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
やたら熱い湯に入りたくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
熱中症になりやすくなった
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる
イライラやふさぎ込みが増えた
老いは忍者のようにひそやかに忍び寄ってくる

 

だから、歩くのがいいあなたの知らない健康茶ボケ予防の方法ビタミン・ミネラル便利事典「むくみ」を